Все о бане и сауне
 

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 
Важной и обязательной процедурой после пропаривания в сауне является охлаждение. Само по себе охлаждение — очень эффективное лечебное средство, так как смена температур ставит организм в экстремальные условия и усиливает иммунную защиту организма, тренирует сердечно-сосудистую систему. Всем известно, что при высокой температуре сосуды расширяются, а при низкой — сужаются. Вот эта смена температур и нормализует частоту сокращения сердца и дыхания. Кроме того, холодная вода снимает усталость и придает бодрость, восстанавливает упругость и эластичность кожи, нормализует обмен веществ.

Помещения, необходимые для охлаждения тела после банных процедур, могут быть самыми разнообразными. Например, бассейн (открытый или в самом помещении рядом с парной). Однако чаще всего для охлаждения тела используются помещения для предварительного купания, похожие на душевые, но с окном для поступления свежего воздуха и вентиляции. При минимальных потребностях можно использовать в целях охлаждения и обычный душ. Кроме того, его можно дополнить различными насадками (например, для водяного массажа или пульсирующего душа).

Собственный бассейн

Наличие собственного бассейна постепенно становится атрибутом благопристойного стиля и здорового образа жизни его владельца. Особенно, когда в доме есть собственная баня. Сегодня в собственных домовладениях и на приусадебных участках можно встретить бассейны трех основных типов: — небольшие санитарно-оздоровительные бассейны объемом 10—15 м3 с холодной водой. Их обычно располагают рядом с баней или сауной, чтобы просто окунуться в холодную воду и остудить разгоряченное тело.

бассейн возле бани
© 2012-2015