Все о бане и сауне
 

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Нервная система


Снижение кровотока в головном мозге человека приводит к снижению мышечного и психического напряжения. Вероятно, именно такая эмоциональная релаксация воспринималась на Руси как духовное очищение, ведь вышедший из парилки выглядит спокойным, умиротворенным. Поэтому баня ценится как эффективное средство при стрессе, нервном напряжении и внутреннем беспокойстве. Настоящие любители попариться по большей части приходят именно за эмоциональной разгрузкой. Правда, это не означает, что чем больше вы проведете времени, парясь в бане, тем лучше это отразится на организме. Нет, чрезмерное пребывание чревато появлением беспокойства, слабости, головокружения и головных болей.

Дыхательная система


Баня положительно влияет на бронхи и легкие, после такого очищения становится легче дышать. Вдыхаемый горячий воздух улучшает работу слизистой дыхательных путей, усиливается вентиляция легких, увеличивается потребление кислорода, расширяются бронхи. Пожалуй, это даже лучше многих ингаляций, особенно если добавить к пару эфирных масел или отвара лекарственных трав. Подобные процедуры не только являются отличным средством профилактики респираторных заболеваний, но помогают при хронических недугах, простудах, насморках, кашле. Однако не рекомендуется посещение парилки при вирусных болезнях.

Сердечно-сосудистая система


Сосуды расширяются из-за высоких температур почти в два раза. Ускоренное кровообращение значительно облегчает работу сердца, частота сердечных сокращений которого также увеличивается. В этом деле важно уметь прислушиваться к своему организму. Если вы чувствуете, что пульс заметно участился, а сердце бешено колотится, то немедленно покиньте зону парилки. Бытует мнение, что у гипертоников начальной стадии нормализуется артериальное давление. Но это – лишь мнение, а не рекомендация врачей. Парилка требует внимания, здоровой осторожности и знаний. Не забывайте об этом. Впрочем, как и о том, что при постоянном посещении баня оказывает тренирующий эффект на сердечно-сосудистую систему.

Пищеварительная система


Банные процедуры нормализуют работу внутренних органов и оказывают положительный эффект на лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта, которые связаны со сбоем обмена веществ. Под воздействием высокой температуры воздуха ускоряется кровоток сердечно-сосудистой системы, нормализуются процесс обмена веществ и работа всех органов человека.

Однако стоит обратить внимание на то, что при проблемах с желудком необходима врачебная рекомендация на посещение парной. И уж точно не стоит бесшабашно относиться к банным процедурам при острых заболеваниях пищеварительной системы.
© 2012-2018