Все о бане и сауне
 

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Ягодичные мышцы удобнее всего массировать в положении лежа, но можно и стоя, оставляя в расслабленном положении одну из ног.

Применяются следующие приемы.

1. Поочередное поглаживание, одной или двумя руками от бедра вверх до гребня подвздошной кости.

2. Выжимание 3-5 раз основанием ладони (одной рукой).

3. Растирание выполняют кругообразное подушечками четырех пальцев вокруг копчика, прямолинейное и кругообразное от копчика вверх до поясницы; кругообразное тыльной стороной ладони (одной рукой и с отягощением) либо кулаком со стороны большого и указательного пальцев. На гребне подвздошной кости проводят кругообразные растирания сжатыми в кулак пальцами от позвоночника по направлению косых мышц живота.


Разминание ординарное по двум участкам, кругообразное фалангами пальцев, сжатых в кулак, либо основанием ладони или гребнями кулака кругообразное и прямолинейное.

Потряхивание проводится снизу вверх. При массаже ягодичных мышц лежа нужно поворачивать массируемого то на один, то на другой бок.
В тазобедренной области мышцы массируются в том же положении, что и мышцы ягодиц. Применяются следующие приемы.

1. Поглаживание кругообразное.

2. Разминание (2-3 раза) ординарное сочетают с потряхиванием, разминание выполняют основанием ладони. Можно применять и разминание подушечками пальцев, гребнями пальцев, сжатых в кулак.

3. Завершают энергичным кругообразным (подушечками четырех пальцев, гребнями пальцев или основанием ладони) и штрихообразным (гребнями пальцев) растиранием вокруг тазобедренного сустава.

Разные стадии приема валяния руки

Разные стадии приема валяния руки
1 - круговые перемещения мышц; 2 - продольное перемещение рук массажиста во время приема валяния.

© 2012-2018