Все о бане и сауне
 

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

В первую очередь массируется мышечная ткань сгибателей руки с внутренней стороны предплечья с поворотом ладонной части кисти вверх. Далее, прорабатывают внешнюю сторону разгибателей руки. Массирование проводят следующим образом:

- Ладонь в плотно прижатом состоянии массируется поглаживающими движениями в направлении к локтевому суставу от лучезапястного;

- Разминающие манипуляции проводят, применяя большой палец. Другие пальцы расположены внизу, размещенные в зоне мышц-разгибателей. Они совершают рабочие движения по вращательной траектории, оказывая разминающее и давящее действие на мышечную ткань, придавливаемую к костной ткани;

- Выжимание проводятся большим пальцем, а, точнее, его бугорком и носят энергичный характер. Проработке подвергается три участка. Кисть при проработке сгибающих и разгибающих мышц фиксируется в поперечном положении относительно зоны предплечья. Выжимание допустимо с применением реберной части ладони или большого пальца с проработкой трех участков. Поглаживающие и потряхивающие манипуляции завершают массажный сеанс.


Разгибатели предплечья подвергаются разминающему воздействию с применением большого пальца или с задействованием всех сразу, в форме кулака.

Разминание и выжимание предплечья

Разминание и выжимание предплечья

1 - ординарные разминания пальцами; 2 – выжимающие мышцы движения


Область лучезапястного сустава подвергается массажу в следующем порядке:

- Поглаживающие движения в качестве общего воздействия;

- Растирающие щипцевидные манипуляции с прохождением большого пальца с тыльной стороны и размещением остальных снаружи. Растирание проводите в круговом направлении от области лучевой кости в сторону локтевой. Можно проделать растирающие движения, используя ладонное основание;

- Применяйте воздействия активного и пассивного характера, чтобы согнуть и разогнуть суставной аппарат в совокупности с его вращательной активностью. стороны.

© 2012-2018