Все о бане и сауне
 

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Массирование головной зоны проводят в целях профилактики, чтобы избавиться от утомляемости. Это способствует укреплению процесса волосяного роста. Оно преследует и лечебные цели, эффективно решая проблему головной боли.

Массирование области головы, покрытой волосами, проводят в момент болевых приступов или в период их затишья. Оно помогает справиться с проблемой плохого сна, раздражением и нарушением процессов, происходящих в волосяных луковицах, препятствующих волосяному росту или способствующих выпадению волос. Чтобы прекратить болевые ощущения просто проведите массирование части головы, покрытой волосами. 

По длительности оно не должно превышать 5 или 10 минут. При сильном характере болевых ощущений, признаках кружения головы или скачка кровяного давления, не прибегайте к интенсивным манипуляциям и ограничьте применение массажных движений ударного характера, продлив время воздействия с помощью поглаживаний.

Весь массажный процесс происходит с учетом направления волосяного роста. Очередность приемов такая:

- Сначала идут поглаживающие движения. Используйте ладонную поверхность рук, накладываемую таким образом, чтобы сомкнуть пальцы в макушечной зоне. Поглаживайте участки головы сбоку, обходя ушную область.  Далее, наступает очередь лба и затылка. Используйте пальцевые подушечки каждой руки по очереди;

- Практикуйте одновременное надавливание периодического характера. Используйте ладони и пальцевые подушечки, а также кулаки. Достигнув области затылка, усильте давление;

- Растирающие манипуляции, включающие движение по кругу, в прямом направлении, по спирали. Задействуйте пальцевые подушечки, которые должны растянуть и надавить на кожный покров. Движение осуществляют по направлению к ушной зоне от макушечной области, захватывая дуги над бровями и шейный отдел. Поглаживают в сочетании с круговым растиранием височного отдела. Растирая, не давите слишком сильно, во избежание возникновения чувства боли;

- Разминание с использованием поверхности ладоней. Ими производят надавливание на кожный покров со смещением его волосяной части по сторонам;

- Поколачивание проводят пальцевыми подушечками рук. Они должны носить интенсивный характер в зоне лба и затылка.


В конце массирования применяют поглаживающие движения пальцевыми подушечками и с участием ладоней.

Если во время массирования имеется мигрень, склоните голову к груди. Пятиминутный массаж избавит вас от ощущения усталости и боли. Массажные приемы отличает простота. Они не требуют значительного количества времени и поддаются освоению через 7 сеансов. Массаж уместно проводить в любом месте.

© 2012-2018