Все о бане и сауне
 

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Памятка новичку
1.    Знать все показания и противопоказания к приему банных процедур.
2.    Посоветоваться с врачом о возможности посещения парной бани, по вопросам продолжительности и силы банных процедур и выполнять все его рекомендации. Не лишне получить от врача справку, разрешающую посещение бани.
3.    Не посещать парную баню при выраженном ухудшении самочувствия, сразу после болезни или при сильном переутомлении.
4.    Знать основные особенности своего организма, учитывать индивидуальную переносимость процедур и возможные реакции на их воздействие.
5.    Не заходить в парную и не купаться в бассейне, не обмыв тело с мылом под душем.
6.    Соблюдать правила поведения в парной бане и напрочь отказаться от таких дурных привычек, как отплевывание на пол, сморкание и т."п. Если человек от этого не свободен, значит, он не готов к посещению бани.
7.    Знать методические принципы подготовки и гигиенические требования ко всему необходимому для бани (веник, одежда, моющие средства, полотенце и др.) и правильно пользоваться ими и баней в целом.

Кроме того, необходимо помнить еще семь правил:
1.    В парилке нельзя оставаться одному ни при каких обстоятельствах.
2.    В парилку нельзя входить не только в нетрезвом виде, но и после приема самого незначительного количества спиртного.
3.    Перед заходом в парилку надо уточнить для себя, где находится банная аптечка и что в ней имеется.
4.    В парилке недопустимы любые "состязания"- на выносливость (опытные парильщики и те не кичатся своими "рекордными" достижениями, а проводят процедуру в зависимости от самочувствия и цели ее, более того, они обязательно учитывают пожелания остальных парящихся).
5.    Курение в бане так же противоестественно, как бег с сигаретой в зубах, к тому же не меньший вред оно приносит и находящимся рядом.
6.    Нельзя ходить в общественной бане босиком, если у вас имеются малейшие признаки грибковых заболеваний ног. Вы в ответе и за здоровье других посетителей бани. Кроме того, защитная обувь (резиновые тапочки или вьетнамки) и вас убережет от заражения, к тому же не даст поскользнуться.
7. На случай непредвиденного ухудшения здоровья в парной бане (травма, приступ, криз) полезно знать основные приемы оказания первой помощи или иметь под рукой краткое руководство, которое даст возможность легко сориентироваться в определении состояния здоровья пострадавшего человека и объеме необходимой ему доврачебной помощи.

© 2012-2018