Все о бане и сауне
 

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Потряхивание проводится после разминания на больших поверхностных мышечных группах - икроножных, бедренных, ягодичных и др. Оно способствует лучшему оттоку крови и лимфы, равномерному распределению межтканевой жидкости, расслаблению мышц, успокаивающе действует на центральную нервную систему.

Потряхивание оказывает влияние не только на поверхностные, но и на глубоко лежащие ткани. Хороший результат оно дает при судорогах мышц, спастических параличах и в других случаях, когда необходимо расслабить те или иные мышцы.

Техника потряхивания довольно проста: мышца потряхивается мизинцем и большим пальцем, остальные пальцы слегка приподнимаются.

Встряхивание мышц руки (1), потряхивание мышцы голени (2)

Встряхивание мышц руки (1), потряхивание мышцы голени (2)

© 2012-2018